Question

妃菜乃

身長を伸ばす方法はありませんか？

中1で146cmです　最近は伸びてません。

睡眠時間は12時に寝て7時に起きるかんじです

一番前背の順でなりたくないので。。
今二番目ですが　抜かされそうです　お願いします✨

Answer 1

✨ Jawaban Terbaik ✨

たいまる

私も中１の時、そのくらいの身長でした！

いまは、中２で１５３cmあります！

焦らなくても、普通に過ごしていたら伸びると思います！

強いて言うなら、睡眠時間を長くすることと、しっかりとストレス発散をすることですね！

妃菜乃

ストレスたまりすぎてやばいですー　発散しますー

たいまる

一緒に頑張って身長伸ばしましょう！！！

Answer 2

がとーしょこら

バレーボールしたらのびますよ〜〜 ( アタッカー)
私、中3で166㎝です！中1では150cmでした。バレーすごくおもしろいですよ！

妃菜乃

でももう入れないので。。

がとーしょこら

そうですか、、

Answer 3

れのん*❀٭

成長ホルモンは、22時から2時から多く分泌されるので　22時の少し前に寝るのがいいと聞いたことがあります！
あとは、
カルシウムをたくさん取ることです。

妃菜乃

塾で帰りが遅いので寝れないんですよねー。。

れのん*❀٭

大変ですね！
伸びる時期は、人それぞれで、
うちの従兄も中学生の時は、すごく小さかったのに高校生で20センチくらい伸びました！高校生になってから伸びたひとの方が身長が高いですよ

Answer 4

Pengguna Clearnote

中1の時の僕より大きいです。
僕はあまり伸びていません…。
ただ、適度な運動は必要みたいです。

妃菜乃

4月まで　かなりきつい水泳やってたんですけどやめたんですよねー　時間なくて

妃菜乃

確かに　やってたときは延びてました

Pengguna Clearnote

激しい運動よりもランニングなどの少し軽めの有酸素運動がいいらしいです。
成長期など時期的な影響もあると思いますが…。