ㆍネム夜寝れないタイプなんだけどどーやったらすぐ寝れるかな？ ㆍ一応ネムなりに工夫はしてるんだけどねー，
うちもたまに寝れない時あるけどなんか深呼吸する感じで目閉じると割とすぐ寝れる…と思う
眠くなるまで雑誌とか本とか漫画とか読む！！ 寝る1時間前からはスマホ触ったら寝付き悪くなるらしいよー！
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