✨ Jawaban Terbaik ✨ チトセ lebih dari 7 tahun yang lalu 仰向け→膝を90° にするといいですよ！ また、お風呂の時間も使うといいと思います！ MIKU lebih dari 7 tahun yang lalu ありがとうございます！ いろいろな方法で腹筋を鍛えようとしたけど、どれが一番負荷がかかっているのかが分からなくて困っていました。試してみようと思います。 Post A Comment
ありがとうございます！
いろいろな方法で腹筋を鍛えようとしたけど、どれが一番負荷がかかっているのかが分からなくて困っていました。試してみようと思います。