Question

🍬ラムネ🍬

こんにちは。これはほんとに今の悩みなんですが、毛先を引っ張ってしまう癖があります。やめたくて親に注意してもらってもすぐにやってしまいます。最初は少し髪を撫でるほど程度だったんですが、段々と強くなっていき、今では引っ張って抜いてしまっています…。授業中もやっていて床に髪が落ちてとても恥ずかしいです。それでもやめられないんですが、、もうどうしたらいいのでしょうか。原因はなんなのでしょう…とにかく癖をやめたいのでなにかわかる人よろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️
高一 女子です