ネットで「眠い時は寝たらいい。眠たい時はやっても覚えられない、、」等のことが書いてあるんですが、私は過眠症で薬を飲んでも常に眠たい状態なんですが、これはどうしたらいいのでしょうか、、。
✨ Jawaban Terbaik ✨
体質的なものだと、アドバイスでどうこうならないのですが、一応、書きますね。
（特に早寝早起きとか睡眠面で）規則正しい生活をしていますか？
次に、一度ついた癖は直すのに時間がかかりますから、気長に少しずつ改善しているというくらいの気持ちが必要です。
とはいえ、受験勉強も必要ですからね。
当面は、暗記の質を上げるしかないですね。
①暗記については、忘却曲線を利用して、8時間ごとに確認をする。
（寝る前に憶えて、朝一、学校に行く前に確認、放課後、帰宅後再度確認）
②大きな字で書いて、発音して憶える。
シャーペンよりボールペンの方が、筆圧がいらないので、長時間かける。当然、正しい持ち方をして、長時間勉強しても疲れないという前提
難しいですね､､
私の友達に睡眠障害の子がいるのですが、その子は規則正しい生活を心がけてると言っていました。
もう1人の方も言ってくれてますが､早寝早起きも大切な気がします(?)
効くかどうかはわかりませんが、目がすーってなる目薬さすのもいいかもです!
常に眠たいの私も一緒なので大丈夫だと思います､普通に勉強して身についてますㅋㅋ
眠いせいかは分かりませんが私は記憶力が全くと言っていいほど無いです(
やっぱり規則正しい生活が大切なんですね、
私も記憶力が全然ないと共に小学校の頃いじめで不登校だった＋過眠症＋精神病と…でも今年受験生で今のままだと志望校に行けるかわからないと言われてて本気で頑張ろうと思ってるんですけど、、目薬とかさすのも効果あるんですね、ありがとうございます！！
私も今年受験生です､､
最近眠くて寝てばかりで焦ってます．
小学校の時に辛い思いされてるんですね､
私も今志望校変えようか悩んでいて､もし変えるなら志望校行けるか分からないんです､､
一緒に頑張りましょう✊🏻
わわわ、同じような人がいてくれてよかったです。いっぱい勉強して無理せず寝て頑張りましょう、、🥺
そうしましょう🤧
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規則正しい生活できていません、、。
昨日だったら11時30分くらいに起きて12時から寝て17時30分に起きて18時から寝て次の日の昼に起きました、学校行けても学校行って寝たり…土日は20時間くらい寝てます、。薬飲んでてもこれくらいは私の睡眠時間です。
8時間ごと…やってみます、！
え、そうなんですか！？自分筆圧濃くてほんとに疲れてて、、シャーペンじゃなくボールペンでやってみます、、ありがとうございます！