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明日から5時起きも夢じゃない!?
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体育～バドミントン～
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学年関係なくなのと、体育の実技で困ってることなのでどなたでも相談に乗って欲しいです。実は体育の時に毎回困っていることがあります。 私の学校は、授業の初めに5分間走をやります。 問題がそこなんですが、体質というのかなんなのか、一分走っただけで過剰に脈拍が上がって、すぐ脈が170くらいになってしまいます。 だからだと思うんですが、走り続けると夏も例外じゃなく手足が冷たくなってきてしまい、なにより過呼吸&涙目&酸欠の3点セットで苦しくて辛いです。 五分間走はまだいいんですが、持久走やシャトルランを体力テストでやるときには毎回必ず過呼吸になって先生に背中さすられるレベルです。 楽に走る方法とか、改善方法とか、体質的なもので諦めた方が良いのか、詳しい方教えてくれたら助かります。
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水泳の背泳ぎのレポートを書きたいです😭 書いたことがないのでどのように書くのか教えてください！💦
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皆さんの筋トレ方法教えて頂きたいです🙏🏻 主はバドミントン部で7月に府大会を控えています なので良ければ皆さんの筋トレ方法教えてください。 できればどんなスポーツをしてるかも教えてください…
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至急です！！クロールと平泳ぎの泳ぎ方をどう言葉で説明すれば良いでしょうか？
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中１の男子です。身長が140cmを超えたくらいなんですけど、どうしたらいいですか。 部活でソフトテニスをやってます。あとたまに走るくらいです。
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前に夏休みに予定していたトレーニングについて質問した者です。 それについての質問なのですが、夏休み終わるまでに腹筋って割れますかね？ 諸事情で予定より早めに難易度の高い方のトレーニングに切り替えたのですが、 これといった変化が特になくて…（一応継続は出来てます） 恥ずかしいことにクラスLINEやワープロ？の授業で使う掲示板チャットで堂々と宣言してしまったもんで… なんとか腹筋を割ることってできないでしょうか。日本語下手ですみません💦 追記：トレーニングの内容についてですが、 〈腹筋・背筋80回、腕立て伏せ50回、プランク１分を１日２セット＆ランニングor縄跳び30分〉 という感じです。
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これの答えを教えてください🙇♀️
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運動が大の苦手なのをどうしても変えたくて、夏休みに画像の通りのトレーニングやろうと思うんですがどうですか？ ちなみに体力テストではぶっちぎりのE判定です…
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体育 中学生 ・リレー ・ダンス 家で足が早くなる練習法ありますか？ ゴールデンウィーク中は雨が多いというので、家の中で出来る練習方法が知りたいです。 ダンスの方も、振りは覚えられない、動きはカチコチと大変なのですが、どうすればぎこちなさを無くせると思いますか？
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夜活太りますよね笑
Soraさんとお話ししたい！
＞ こはるさん
是非是非！🌻
＞ RYUさん
ありがとうございます！！
フォロー返しはやっていなくて…ごめんなさい😫
朝活、やってみようと思います✨
ノート素晴らしいです！
こういうノート新しく好きです！
フォロー失礼します
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