水泳
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Junior HighSemua
クロール、自由系についてまとめてあります🙌🏻⛱️
コツとかも書いてあるので来年実践してみて🫵🏻💖
ちなみにこれを書いている本人は水泳が苦手です頑張ります💦
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水 泳 基本用語 ストリームライン …水の抵抗が最も少なくなるような姿勢 Date 体全体を水平かつ 水面 一直線に伸ばした 姿勢のこと アウト(イン)ワードスカル 和船の槽のように迎角を付けて(手を傾けて) [水を切るような動作。 進行方向に対して左右に手が移動する動き。 リング …腕のかきに合わせて、体の中心線を軸に上半身を 回転させて、ひねる動作 ハイエルボー ・水中のストローク動作において、指先や手首に 対して、肘を高く保つこと 自由形のルール 泳法 どんなスタイルでもO! 個人メドレー競技はバタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ 以外で泳ぐ スタート、折り返し、ゴール ①スタートおよび折り返し後は、壁から15mの地点 までに頭を水面上に出す ②折り返しとゴールタッチは、泳者の体の一部が壁 に触れればよい
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クロール エントリー キャッチ プル できるだけ遠くの水を つかむつもりで入水! 指先あるいは手が水中に 入る局面 ストリームライン意識 入水から腕のかきによって 推進力を生み始めるまでの 局面 水をとらえて体の中心線 しに沿ってかく 水を進行方向に対して 逆向きに押す動作
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プッシュ かいた手で水をももの ほうへ押す 水を最も強く押す局面 リリース リカバリー 頭を上げすぎない R 右手の入水と左足の キックを同調させる 一連の局面が終了し、 次のかき動作の移行の 局面を指す KOKUYO LOO LEAF ノ-636AT 7mm ruled×31 Inen
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୨୧愛衣
ありがとう😭💖
お互い頑張ろー.ᐟ
図めっちゃ可愛いし分かりやすいじゃんっ！
参考にして来年頑張ります🫡