［TED-21］你該認清恐懼而不是目標#圖像筆記
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🍓這篇雖然標題寫著「恐懼」 但還有一個隱藏的重點「行動」 很喜歡講者提到的 把恐懼分為可控、不可控兩個部分： 不可控的 我們 順其自然即可 毋須掛懷 （控制不了的事情就不要折磨自己啦~） 而對於可控的恐懼 我們則可以藉由採取行動 來制定應對策略💡 如果我們一昧關注問題本身（比如“我產生了恐懼”這件事）對事情於事無補之餘 還可能帶來各種負面情緒☹️ 但若能將焦點放在“如何解決問題？”（透過行動消除恐懼...等）上 情緒的問題也就不攻自破了吧！ 畢竟壞情緒不就是源於未被解決的問題嗎？ 🍓就像TED12篇所說：當你相信有辦法可以解決你眼前所面對的任何問題時， 投降不再是唯一選擇，你可以克服巨大障礙 倘若事情可控 希望我們能始終相信自己有解決方法 在恐懼來臨時 能就著可控的部分採取行動 幫助自己從情緒的泥沼中脫身 喔(灬º‿º灬)♡ 🛸噗嚕嚕這裡是演講連結🛸 【TED演讲：你该认清你的恐惧而不是目标】-哔哩哔哩 https://b23.tv/wTSJmR2
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