Senior High Semua

🍓這篇雖然標題寫著「恐懼」
但還有一個隱藏的重點「行動」

很喜歡講者提到的
把恐懼分為可控、不可控兩個部分：
不可控的 我們 順其自然即可 毋須掛懷
（控制不了的事情就不要折磨自己啦~）
而對於可控的恐懼
我們則可以藉由採取行動 來制定應對策略💡

如果我們一昧關注問題本身（比如“我產生了恐懼”這件事）對事情於事無補之餘
還可能帶來各種負面情緒☹️
但若能將焦點放在“如何解決問題？”（透過行動消除恐懼...等）上
情緒的問題也就不攻自破了吧！
畢竟壞情緒不就是源於未被解決的問題嗎？

🍓就像TED12篇所說：當你相信有辦法可以解決你眼前所面對的任何問題時，
投降不再是唯一選擇，你可以克服巨大障礙

倘若事情可控 希望我們能始終相信自己有解決方法 在恐懼來臨時 能就著可控的部分採取行動 幫助自己從情緒的泥沼中脫身
喔(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡

🛸噗嚕嚕這裡是演講連結🛸
【TED演讲：你该认清你的恐惧而不是目标】-哔哩哔哩 https://b23.tv/wTSJmR2