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ファーストサーブのコツ
<リズムよく!〉
①かまえる
Date
②トスをする
左手は
③振る
おなかに
Youtube
<ンベチャンネル>
・脱力する
ラケットを立てたところでいったん止まる
・ラケットを上に投げるイメージで!
。
・ドライブ回転をかける。
Youtube
<見て強くなる!ソフトテニス塾〉
。
ラケットをななめに振る
○体の向きを斜めに傾ける
・ボールは放物線を描くように
・ボールを投げるかんじで打つ
ボールを下とす

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ソフトテニスに良い筋トレ
ソフトテニスは柔軟性が大事!
後衛はよく走るので、走りこみをするのも○
腕立て伏せ
腹筋
背筋
この4つを主にする
スクワット
テニスは全身の筋肉を使うので、
全身をまんべんなく
その他にも…
ラケットの面にふくろをかぶせて素振り
4振りにくい、重いなど感じたら
ラケットの面がまっすぐな証拠
継続は力なり。

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ありがとう
ございました!
Belleve in yourself!
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コメント
Believe in yourself!
http隠しないでください D
よろしくお願いします!