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一橋大生が実践した、1日10時間勉強するための
「息抜き」の方法
受験生
10000

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集中力は「途切れるもの」である
人間だから集中力が途切れるのはあたりまえ。
10時間もぶっつづけは×
じゃあどうするのか??
「集中力が途切れたときにどうするか」が大事
うまーく切り替えて、リカバリーしましょう。
たとえば
9:00からSTARTして細かく、計2時間休けいし、
2100まで勉強する。
これで10時間いきます。
では、具体的な方法について
多少の付けいはむしろプラスに
作用します

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220
だったら
○勉強する「場所」を変える
予備校
場所 change 気分転換に
リフレッシュ
--→教室 change
→→カフェ・マック
リビング
ただし勉強はしょうねん

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勉強する「何かを考える」ことで気分転換をはかる
◇勉強する「科目」を考える。○○
科目Change 気分転換に
集中できなくなったとき
「集中できないなあー…」というトキ
→楽しい・得意科目を存分に
やりましょう。
↓そして
テンションになったら苦手科目などを
やる。

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一時勉強を中断して、気分転換を図る
小休止をはさむのもいいと思います
●外に散歩に出るオススメ度☆☆☆
●好きなものたべる
…
◎ねる
"
**
$
ふる…
なかなかおきれんよ(

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以上
Chorus
cola でした。
9+まってますよ ノート作成→不定期
Te
06
somy