勉強モチベ保つ方法⋆゜
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Junior High所有年級
勉強のモチベを知っても保つのは難しくないですか？
私は難しかったです🥲︎
今回のノートでは、保つ方法やメンタルなど様々な面で書きました🙌🏻
感想言っていただけると嬉しいです😌💓
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ページ1:
勉強やる気の基本9 やる気は待たない →やるから出てくる ポイント ① とりあえず机に座る ② 1問だけやる ③できたらOKにする *.*° *NG思考 「やる気出たらやる」 一生こない てことは 「始めた人が勝つ」 ということ!!!
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-> サボっちゃう目の対処法 ★ SM サボるのは普通 でも止まるのはもったいない やること ①5分だけやる ② 簡単な問題に逃げる ③ご褒美を用意する ☆.* NG思考 ・「今日はもういいや」 →これが一番危ない △ おすすめは②だよ~
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9 集中できない日の対処 De. 集中できない日もある →それでもOK 9 やること ① 短時間(15分)だけやる ② 音楽・環境を変える ③ タイマーを使う *NG思考 ・「今日は無理」 →完全OFFになる(私も良くなる タイマーを使ったり、YouTubeで集中出 来るBGMみたいなのあるから、おすすめ
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やる気が続くコツ 続ける=才能じゃない →仕組みが大事 ポイント ①毎日同じ時間にやる ② ハードルを低くする ③記録をつける ☆.*NG 思考 ・「完璧にやろう」 → 続かない (私も、完璧主義だけど、 途中で出来なくなってしま って諦めちゃう) △習慣化させることが大切
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° テスト前のメンタル ve. 不安になるのは普通 →頑張ってる証拠 やること ①今できることに集中 ② 復習を優先する ③ 睡眠を削らない、 NG思考 ・「もう無理かも」 →思考で負ける 睡眠はほんとに大切だよ
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ㆍめっちゃモチベになった！ありがとう😊