ページ1:

Nutrisi
Nutrisi adalah zat yang terkandung dalam
makanan berisi energi ataupun bahan mentah
yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan
seluruh proses penting yang menunjang
kehidupan.
1. Karbohidrat:
Berfungsi untuk memberikan energi bagi
tubuh.
Contoh: Nasi, ubi, jagung, sagu, roti.
2. Protein:
Berfungsi untuk membangun tubuh atau
pembentuk struktur tubuh.
Contoh: Telur rebus, ikan, daging sapi, dan
daging ayam.
3. Lemak:
Berfungsi untuk memproteksi organ tubuh
manusia dari benturan dan guncangan.
Contoh: Minyak zaitun, alpukat, santan,
keju, dan susu.