1. 陸上競技について
長距離走は「他者と競い合う」 というより、「自己の記録の向上」 を目指すもので
す。陸上競技のスタートについて、 短距離走のスタートは (①
)スタート
クラウチンク"
で行い、長距離走(800m以上の距離)のスタートは
)スタートで行います。
(2
スタンディング
陸上競技のうち「長距離走」には様々な要素が含まれていますが、 そのうち長い距
離を走る力のことを(③
)といい、速いスピードを持続して走る力のこと
を(O
)といいます。
長距離走の走り方にはいろいろなものがありますが、一歩の歩幅を広くして走る方
法を(6
)走法といい、足の回転数を上げて走る方法を
(6
)走法といいます。 また、 トラック1周あたりにかかる時間のことを
(の
)タイムといいます。
長距離走の種目には様々なものがあり、草原地や野山など、 起伏のある整地されて
いないコースを走ることを(8
)といい、数人がたすきをつなぎ、リレー
形式でタイムを競うことを(9
)といいます。
2. 器械運動について
マット運動は「(①
)なる」「(2
)する」など(③
)な
姿勢で体をコントロールする種目で、自分の体のどの部分がどこにあり、どのように
動かすのかを明確にできると上達しやすい。 例えば、 後転をするときに自分の
(@月 )が頭の上をうまく通過しているかどうかが技の出来栄えのポイントと
なるが、(2)して (①) なったときに自分のひざと (④) がどこにあって、 どの方
向に動(うご)かせばよいのかがわかるとうまくいくことが多い。 また、 足を
(6 )技を行うとか足を開かずに技を行うなど(6 )を変えると難
しい技となる。
*倒立の練習ポイント、アドバイスポイントを明確にしておくこと
