Question

ゆっこ⚡

体が柔らかくなるストレッチの仕方知っている方いませんか？

めっちゃ固いんです。。。

Answer 1

✨ Jawaban Terbaik ✨

彼岸花🌙🍁

長座体前屈や、かいきゃく
などをすると、柔らかくなります！※でもすぐでは、ありません。私の場合は、一ヶ月で、大分柔らかくなりました　
コツコツ努力するのが、オススメです♪

ゆっこ⚡

丁寧にありがとうございますっ！(*＾▽＾*)

Answer 2

ゆう

アキレス腱を伸ばすことですかね。

ゆっこ⚡

ありがとうございます！(* ´ ▽ ` *)

Answer 3

アンチョビ

私も固かったですが、風呂上がりなど、身体があったまった後に柔軟したら、だいぶ柔らかくなりました(*^◯^*)

ゆっこ⚡

ありがとうございます！((o(^∇^)o))