✨ Jawaban Terbaik ✨
私も本を読んでから寝ています。
後、ホットアイマスクを使用してからは結構すぐに寝れるようになりました。
他にもYouTubeで(快眠 音楽)や、苦手な方もいるかと思いますが(快眠 asmr)などで検索してはどうでしょうか。
ですが、端末から出るブルーライトはあまり目に良くないので気をつけてください。
注意 ホットアイマスクを使用する場合は箱の裏の注意書きを良く読んでからご使用ください。
ぐっすり寝れるようになるといいですね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
ありがとうございます✨
やってみようかな゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚