上課、自習很想睡覺怎麼辦？人中、眼皮塗精油打自己幾巴掌洗臉

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SMP

sekitar 5 tahun yang lalu

鯊鯊

上課、自習很想睡覺怎麼辦？
人中、眼皮塗精油打自己幾巴掌洗臉憋氣不要呼吸喝水吃涼涼的糖捏自己用指甲刮手我都試過了甚至捏到瘀青刮到流血我還是好想睡覺... 該怎麼辦？

Clearnote - Apa yang Bisa Dilakukan ・Cara Menggunakan

Answers

(｡･㉨･｡)

sekitar 5 tahun yang lalu

寫字吧！
自習的時候可以邊看邊寫重點，比較不會睡著
上課的話，我想睡覺的話會畫畫之類的，然後邊聽，反正讓自己有事做就不會想睡了

鯊鯊 sekitar 5 tahun yang lalu

我會試試看的~謝謝你唷~

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羽寧

sekitar 5 tahun yang lalu

我試過吃涼到嗆鼻的口香糖(手榴彈口香糖)
可是很危險
會有味道

鯊鯊 sekitar 5 tahun yang lalu

學校不能吃口香糖~ 謝謝你喔~~~

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star

sekitar 5 tahun yang lalu

可以試試看喝茶或咖啡

鯊鯊 sekitar 5 tahun yang lalu

我有在喝只是有時候還是很想睡
謝謝你~~~~

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12345

sekitar 5 tahun yang lalu

站著上課等到清醒一點再坐下

鯊鯊 sekitar 5 tahun yang lalu

我坐第一個不太能站著會檔到後面的人🤣
謝謝你~~~~

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Nancy🕊️

sekitar 5 tahun yang lalu

晚上不可以熬夜！
熬夜不僅早上精神不好，晚上也沒啥力氣讀書
先讓自己睡飽點，在重新開始讀書，然後就不可以熬夜了！

鯊鯊 sekitar 5 tahun yang lalu

有時候我比較不能理解的是
像是我昨天明明沒有很晚睡大概12點多可是我今天整天都沒有什麼力氣又覺得心情很糟從早到晚都覺得昏昏欲睡

Nancy🕊️ sekitar 5 tahun yang lalu

也許是因為你只是昨天12.多睡覺
但是你的身體已經累積非常多的疲勞了，不是說你昨天沒熬夜，今天精神就會很好

鯊鯊 sekitar 5 tahun yang lalu

請問你有固定幾點睡覺或是固定的作息嗎？我的作息不太一定不過我會盡量讓自己不要熬夜晚睡但精神不濟已經持續差不多一週了吧精神狀況不好不僅讀書讀不好心情也會受到影響卻找不到方法解決

Nancy🕊️ sekitar 5 tahun yang lalu

我的話因為學校7：50到校就好
所以我會提前一個小時起床吃早餐盥洗
然後到學校後8：10分上課之前，我會寫自己的題本功課之類的
然後放學後就補習麻，時間就不太一定了
補完習後回家就開始讀書，我會先以讀考試範圍優先，要寫的功課讀完了再說，然後大約12：30左右睡覺，一定在1.以前上床，中午在學校一定要睡午覺！晚上才有精神讀書