Question

わため

頑張ろ！っておもって勉強始めても、30分くらいしたら眠くなるのですが、寝不足なんですかね…
ねむくならないにはどうしたいいのですか😭

Answer 1

Nn_nt

カフェインが入っている飲み物を飲むといいですよ。個人差がありますが、カフェインには睡眠を妨げる効果(眠くなりにくい)や集中力を高める効果があります。
どうしても眠いのであれば勉強する前に寝ることをおすすめします。

Nn_nt

寝る3時間前以内にカフェインを摂取するのはあまり良くないみたいなので参考程度に。

わため

ありがとうございます✨
試して見ます☺️

Answer 2

ミジェ🐥

酸っぱいグミや飴を食べたり、辛いミンティアとか食べるといいよ😊

わため

そうなんですね😳
早速してみます✨