最近、特に酷いんですけど、すぐカッとなっりやすくて困っています。
今日なんて、塾の予習の英文の訳を書いたノートが破れそれを拾おうと立ったら立ち眩みがしてオロナミンCで汚しちゃって、使えなくなったから、「授業の迷惑にもなる」と思ったからコピーしたものを持って行ったら
「ズルい‼︎」
と騒がれ、
（10分位3人。下手すりゃ蹴って泣かせてしまっていたかもしれません。いや、腫れさせてたか痣つくらせてました。）
なんかそれでキレてしまい、すごい薄っぺらい冊子で顔をぶん殴ってしまいました。
最近、暴飲暴食していて今日は150mlのペットボトルを6本空けてしまいました。
あと、クリアファイルを奪われ、凄い勢いで奪い返したりしてしまいました。
皆さんはどうやって抑えていますか？教えてください。
助けて下さい。
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抑えない。抑えてたらいつかもっとすごい大爆発になっちゃいます。私は友達じゃなく、ノートとかにぐちゃぐちゃって落書きしたり、破ったりしてます。とりあえず、人に当たらない、モノに当たる！私もそんな感じでした。（ほんと1ヶ月くらい前まで）なんかムシャクシャするんですよね。これは中学生ならではのものだと思います。気持ちが落ち着くのを待ちましょう。あと少ししたら、絶対おさまりますから。私は反動で今、めっちゃ落ち着いて、静かに勉強してます。無理に抑えず、がんばって！！！
長文失礼しました！(＊´◇`＊)
うちも塾行ってて、めっちゃストレスたまりまくりです。
だから、学校で塾の出来事を友達に話してます←ほとんど愚痴ですが
話すだけでも、すっきりしますよ！
それなら、まだできそうですね。^ ^
私は、信頼している心友がいます。
その子にとにかく愚痴を吐いています。お互いの愚痴を聞いたり、言ったりしてストレスを発散しています。
後は、彼氏(⁇)に慰めてもらってます。
誰だってイライラするし、怒りをぶつけたくなります。だけど、それを八つ当たりせずに対処する事が大切なのではないでしょうか。
自分にあった発散法を見つけてみてください。
何なら、私が愚痴の相手をしましょうか？
Lykosさんが少しでも楽になれるようサポートできたらな、と思います。
(学校のカウンセリングの先生に言うのも良いらしいですよ)
親友が附属中に行ってしまったんで週2回、会えるかどうかでちょっとキツイですね…
カウンセリングの先生もいないし…。
自分でどうにかしてみます。
そーなの！私だったらそんな時は大声で歌ったり、泣いたり、日記？かなんかの紙にぐちったりしてますよ！
なんか、自分は書いてっと逆に精神的におかしくなりそうなんですよね〜。汗
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あたるのいいですね！
習い事で人に蹴ったりできるんでその時に、むしゃくしゃしたことを思い出して、殴ったりします‼︎