Question

さき

普段どのくらい寝てますか？
あと、緊張した時にリラックスする方法を教えてほしいです！

Answer 1

✨ Jawaban Terbaik ✨

Miki 🐰

睡眠は大切にしているので普段は7～8時間寝ています。リラックスする方法は、定番ですが深呼吸です。テスト中いつもやっていますが本当に効きますよ。あとは緊張している自分を客観的に見るとかですかね……？
(あー今私緊張してるなぁ。)とかです笑笑

さき

ありがとうございます！！
やっぱり、深呼吸は効果的なんですね！😊