Question

ま な ♡

部活で2kmちょっと走るんですけど、いい走り方ないですか！？
私はもともと長距離嫌いだし、遅いです

Answer 1

はる✩活動終了

一定のペースが大事だと思いますよ！
10㌔程度部活で走った事があります。

はる✩活動終了

別のことを考えてると辛さが減る！！

ま な ♡

ありがとうございます！やってみます！

Answer 2

ひよこたろう@一松girl

すっごいわかる‼︎長距離きついよね(T ^ T)
うちとか歌いながら走りよるww‼︎
笑われるけどね…

ま な ♡

そうなの！？

ま な ♡

やってみる笑笑

ひよこたろう@一松girl

めっちゃ笑われるよww

ひよこたろう@一松girl

この前とか後輩が後ろにいるの気づかんで歌いよったww

ひよこたろう@一松girl

恥ずかしかったw

Answer 3

アーピッピ姫〜(´∇`)

ある方から聞いたのですが、ナンバ走りと言うのがあって、左足を前に出したら左手を出すと言うように体をねじらないで走れるそうですよ！
ねじらないので体の負担が減るそうです。

Answer 4

りぃ

下を向かずに前を向くと息がしやすいですよー！
最初は飛ばさずに‼︎最初飛ばしすぎると疲れ果てますw
最初は飛ばさずに徐々に上げて
1周50→45みたいに終わりが近づくにつれて1周のタイムがはやくなると

ま な ♡

ありがとうございます！やってみます！

りぃ

はーい！

りぃ

あとは負けたくない相手をつくるといいですよ！

Answer 5

chihiro🌙

腕を振るといいらしいです。あと普段の歩幅の1.5倍で走るのがベストです！
たまに下を向くと楽ですよ^ ^

ま な ♡

ありがとうございます！やっちみます！

ま な ♡

やってみます！

Answer 6

昼寝してる朝顔

陸上部で中距離で東海大会まで出場した者です。一番大切なのは前の人と離れないことです。キツくてもしんどくてもスプリントを生かした走りでついていってください！そしてあと400mまで来たら横に並ぶか前に出る！そしてラスト200mは全力で出し切れば自分のベストは出せるはずです！！

ま な ♡

ありがとうございます！やってみます！

Answer 7

きのこ

呼吸は「2回吐く2回吸う」のリズムか「2回吐く1回吸う」のリズムがいいそうです!!
体育の実技書に書いてありました

ま な ♡

ありがとうございます！やってみます！

きのこ

頑張ってください