やらないといけないことを適当な紙に書いて、この教科は朝の方がいいなとか、寝る前がいいなとかを考えて、「 ○時に○○をする 」というようにするといいと思います!!
(ちなみにですが、私は朝は簡単な計算トレーニング、好きな教科をして、寝る前は理科や社会、英語をしてます。)
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