Question

♭Saya

早く走れる方法ってありますか！？
今度体育祭があるのですが、
部活動対抗リレーに人数不足で出ることになってしまいました…

ちなみに私は
・インドア
・文化部
・運動壊滅的
（運動神経壊れてる）
です！

運動 徒競走 リレー

Answer 1

✨ Jawaban Terbaik ✨

♯京羽@紗綾#京豆

・当日編・
足の太ももを高くあげる。
足の引き付けをなるべく早く
・継続編・
縄跳びを飛ぶ
階段のかけあがり
（2日に1回）←私は4回１セットやってました！

です！
あとは、定期的にタイムを図った方が、着実に速くなってることがわかって、もっと続けようと自分を励ますことができるのでオススメです！
体育祭、頑張ってください✊😃✊