Question

ゆずかわ⚡️

体育祭のクラスリレーでアンカーになってしまったのですが、
大きな体育館なので1人200メートル走ります。
去年もリレーで走ったら最後の方全然走れなくなってしまったのですが、200メートルはどのようなペース配分で走ればいいのでしょうか？

Answer 1

ゆず☺︎★

スタートは50m走の様な全力の急加速じゃなくて極力リラックスする！
そして50mくらいでそのレースのトップスピード達す！
スタートはトップスピードを出す為の助走くらいのイメージ！トップスピードは、自分が出せる最大スピードの8〜9割くらいで、これも極力リラックス！
トップスピードに達したら、あとはリラックスしてそのスピードを維持！休むイメージかな！
ラスト100m〜60mくらいになったら、再び加速してその後は根性で頑張る！！
ゆず、٩(๑•̀ω•́๑)و ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

ゆずかわ⚡️

詳しくありがと
ほかのクラス早い子ばっかだから抜かされないよう頑張ります笑笑

Answer 2

S.K

一緒に走ってる人にペースをくずさずに走る。
ペース→最初からとばさずに、ラストで、ダッシュできるように…

S.K

役に立つか分かりませんが…

ゆずかわ⚡️

アンカーなので半周+一直線走るんですけど、どの辺でダッシュすればいいですかね？

質問ばっかすみません

S.K

最後の1周の、直線のところですかね。

S.K

共有しますか？

ゆずかわ⚡️

ありがとうございます

なんの共有ですか？

S.K

2人のです

ゆずかわ⚡️

あーすみません
共有増えちゃうから個チャあんまりかなって感じなんですよね笑笑
話す必要あることだったら誘ってください