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AYAKA
AYAKA

体力がすぐにつく方法を教えてください‼️

Clearnote - Apa yang Bisa Dilakukan ・Cara Menggunakan

Answers

ゲスト
ゲスト

インターバル走が良いと思います？

AYAKA
AYAKA

インターバル走とは何ですか❓

ゲスト
ゲスト

「やり方」
1,まず10秒ジョグ
2,10秒ダッシュ
これを、20セットしたり秒数を増やしたりすることです！

AYAKA
AYAKA

ありがとうございます‼️

ゲスト
ゲスト

どういたしまして！

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ひな
ひな

朝、少し、走ったりすると体力つきますよー

AYAKA
AYAKA

ありがとうございます❗️

AYAKA
AYAKA

少しといってもどれくらいですか❓

ひな
ひな

最寄り駅までぐらいかな・・・・

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Apa kebingunganmu sudah terpecahkan?

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