Question

karin*.+゜

体を柔らかくする方法、教えて下さい！
180°開脚とかできるようになりたいです⭐

Answer 1

SÜPERNOVA

痛くないって思い込むとなんとかなります！
私は･･･

Answer 2

hitomi(*´﹀`*)

いきなり無理にやらないで、少しずつでも、長く続ける事が大事です！新体操習ってますが、毎日お風呂あがりに柔軟してたら、全然違いますよ！あと、テレビ見てる時に足の裏と足の裏をくっつけて見る。とか。ＣＭの間だけやるというのもいいと思いますよヽ(*´∀｀)ノ

Answer 3

つっきー

お風呂上がりはほんといいですよ！
あとは、YouTubeとかで調べてみてください！結構効果あるのUPされてます！

Answer 4

ゲスト

左右に足を開くのと、前後に足を開くと
股関節が柔らかくなります。

左右に開く場合
普通に足を開いて座る→そのまま前に倒れて
うつ伏せ状態になるまで足を開いて、
足を閉じる。

前後に足を開く場合
右足を前に、左足を前にを交互にストレッチする。

説明の仕方が悪くてすみません。

karin*.+゜

分かりやすいです！
ありがとうございます♪

Answer 5

ちるど

お風呂後にストレッチするとかどうですか？

karin*.+゜

ありがとうございます！
やってみます♪