Question

rsd

ขอนอกเรื่องนิดนึงนะคะ
ทำไงให้กลับมาเป็นคนใจเย็นอีกครั้งนึงค่ะ
เราไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลยใจร้อนขี้รำคาญไปหมด

Answer 1

ผู้เยี่ยมชม

ลองนั่งสมาธิ นับ1-10นะ เราใช้ได้ผลจริง นอนหลับสบายด้วย เพราะใจมันจะเย็นมากกว่าก่อนนั่งสมาธิ ทำทุกวันนะจะได้ติดเป็นนิสัยแบบเราจ้า

Answer 2

socool

ขึ้นอยู่กับพื้นฐานอารมณ์เราด้วยนะครับส่วนตัวพี่ก็คนใจร้อนรำคาญคนตลอดแต่สิ่งที่ทำคือปล่อยวางเลยครับชิวๆ ใครถามอะไรไม่อยากตอบก็บอก ไม่รู้อ่ะ ไม่รู้วะ ไรงี้อย่าพยายามอัดอารมณ์ตัวเองใส่เขามันไม่ดีเลย พยายามปล่อยวางหาไรทำแบบสนุกๆให้ชีวิตเอนจอยไปอย่าคิดมาก ✊🏻✨

Answer 3

kam

ทำสมาธิบ่อยๆ คิดก่อนจะทำอะไร ปล่อยวางเยอะๆ บอก ช่างมันๆ หรือไม่ก็นับ1-10 ปลีกตัวมาสูบอากาศจะช่วยให้ใจเย็นลงจ้า ไม่ต้องเครียดมากค่อยๆเริ่มทำไป

rsd

แบบมีคนมาถามการบ้านแล้วบางทีรำคาญ ไม่ดีเลย

ถ้าทำได้ก็จะช่วยทำนะ

นับในใจ1-10 ถ้ายังไม่หายลองนับถึง100ดูค่ะ พี่วิเวียนได้กล่าวไว้