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激しい運動を行うと、体内にある栄養がどんどん使われる。
スポーツ選手やアスリートは競技中に体内の栄養が不足してパフォーマンスが落ちないように、運動中や休息時に栄養を摂取する。
次の①~⑦のうち、競技中にパフォーマンスが低下しないために運動中や休憩中(休憩後は再び運動)に食べたり、飲んだりしていいものと、ダメなものに分けなさい。
(根性論は禁止、ちゃんと授業で学習した内容に基づいて分けること)
また、なぜそのように分けたのかも合わせて答えなさい。
PROTEIN
in 5000
ENERGY
in"
POWER
PRODUCTION
BCAA
内に
6
アイスクリーム
アイスクリーム類
分類
アイスクリーム
氷
titi
ここに注目すること
定義
乳固形分15.0%以上、そのう乳脂肪分8.0%以上
アイスミルク
乳固形分 10.0%以上、そのうち乳脂肪3.0%以上
ラクトアイス
乳固形分3.0%以上 ラクト ラテン語で「乳」の意味
上記以外、
もしくはこれに他食品を混合した液体を凍結したもの
カキ氷 シャーベットなど)
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