Home economics
SMA
家庭科の授業で生活について学び調べたところ
朝起きるために起きたらやることを決めると良い
といくつかの記事に書いてありました。
朝やることを決めるといっても
「絶対やらなきゃいけないこと」ではなく
「やってもやらなくてもいいこと」なので
私自身効果がありませんでした。
［質問］
どうすれば脳は「やってもやらなくてもいいこと」という考えから「やらなきゃいけないこと」という考えになりますか？
回答よろしくお願いします🙇
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