安静にできないのはよくわかります。
でも安静にできる限りしてください！
私もバレーをやってました！
中学の時、引退試合も近いので毎週土日は一日練習や練習試合ばかりだったんです。身長が150なかったので変化球のサーブはどうしてもネットを超えずジャンプサーブをうってました。アタッカーでもあったので、他の子よりもジャンプする機会が多くて足の筋をやってしまいました。それをかばいながら、いつも通りやっていて ある日の練習試合でスパイクを打った時にブロックの子の足を踏んでしまって捻挫しました。医者には安静にしてください。と言われたのですが引退試合まで残り１週間だったので痛みを耐えながら頑張ってました。泣きそうなくらい痛かったです😭
安静にすることなく引退して、夏休みに入ったので安静にしてたんですけど痛みが消えなくて病院へ行ったら折れていたのが、夏休み後半だったので治りかけてて？ヒビ入ってたんです。夏休みごの体育祭にも出れなくなって中３最後の行事が台無しでした。これが私のやらかした事です。そんな目にあって欲しくないのでなるべく安静にしてください！
Health and physical education
SMP
昨日、部活で練習試合がありました。
そこで右足首を捻挫してしまいました、、、
今週の土曜日春季大会があるので、
はやく治ってくれないと困ります、、、
（キャプテンやってるし、アタッカーだし、、、
なので、
はやく治る方法あれば教えてください！
安静にすることはできません、、、
いろいろうるさくてすいません、、、
Answers
犬を飼ってる？舐めてもらうと早く治るらしいよ（笑）
そうなんですかww
残念ですが、犬アレルギーなんですよね、、、（動物全般的に、、、
残念だ（笑） 足首は出来るだけ動かさないように固定して下さい。
お風呂の前にアイシング15分
お風呂の後にアイシング15分を毎日してください
なかなか早く治る方法はないですが、これをして実際にプレーするときはテーピング等をしておくのが1番早く治せますよ！
ありがとうございます@(・●・)@
やってみますね！
Apa kebingunganmu sudah terpecahkan?
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ありがとうございます@(・●・)@
頑張ります！！