✨ Jawaban Terbaik ✨
私もその気持ちわかります。私も英語のテストのときに1人で前に立ってテストをしていました。でも私は
・深呼吸
・客観視して受け入れる
・身体から和らげる
をして緊張をほぐしているのでこれらのことをやってみるといいと思います。
身体から和らげるは方法→準備運動をして体を和らげ、深呼吸による精神的リラックスすることができると思っているので私は身体から和らげるというのをこういう意味で緊張をほぐしています。
（すみません💦説明がへたで…)
なるほどです👀𓈒𓏸
やっぱり深呼吸大事なんですね！
次からちゃんとリラックスして挑めるようにします🙌🏻ありがとうございます
ありがとうございます• - •̥
よければ、身体から和らげる方法を
具体的におしえてほしいです🙇🏻♀️