Question

山田

側転のコツはありますか？踏み切る脚とは反対側の脚が上に上がりません…

Answer 1

✨ Jawaban Terbaik ✨

わくわくさん

手の位置はマットの向きと平行になっていますか？私は手を一直線上に置いたら足も上がりましたよ！あとは奥側の手をもっと遠くに置くように意識するといいかもしれません。ぜひお試しあれ

Answer 2

ella

側転難しいですよね！
まず脚を上げる練習をしましょう。
(ここからは壁倒立ができる前提で説明します。)
＊補助してくれる人が必要
①壁の床にマットをひく。
②自分が壁側に立ち、壁に沿って側転をする。補助の人は上がってきた脚を支えて、停止。最終的に壁倒立のような形になります。
③脚を下ろす。

このような練習方法です！繰り返すうちに恐怖もなくなり、出来るようになります！
説明が分かりにくかったらごめんなさい🙏🙇‍♀️

ella

頑張ってください。