Question

あり

皆さんのリラックスの仕方教えてください。
理由もあればお願いします

Answer 1

Taka

僕は音楽を聴いたりあったかい牛乳を飲んだりしています。
ホットミルクはトリプトファンという物質を多く含んでいて、セロトニンの分泌を促すらしいので、テストの時とかは水筒に入れて持っていってます。