Cara melakukan tolak peluru :
1) Awalan, sikap badan menyamping arah tolakan dengan bertumpu pada salah satu kaki. Kelima jari tangan memegang alat tolak yang diletakkan diatas bahu dengan ditempelkan di leher antara kedua ibu jari dengan jari telunjuk.
2) Pelaksanaan, mengambil ancang-ancang dengan mengayunkan kaki kedapan belakang serta tangan yang tidak memegang tolak peluru bertolakan dengan arah gerak kaki sebanyak 3 kali. Kemudian, loncatlah kesamping beberapa kali lalu lempar tolak peluru kearah tolakan.
3) Akhiran, kedua kaki bertumpu didepan dan dibelakang, badan dicondongkan kedepan dengan kedua lutut kaku ditekuk.
iy:)
Terimakasihh