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バレーボール
No.
Date
特性
ネットを境にして相対する二つのチームが、
相互にサービス、レシーブ、トス、スパイク、ブロック
などの個人的技能や集団的技能を発揮し
攻防を展開し、得点を競い合うことで楽しさを味わう。
技能の基本
・構え・移動
親指のつけ根に重心をかけ、ひざを軽く曲げ足を
前後左右に肩幅以上に開いてかまえる。
ボールの落下点に移動することができる。
アンダーハンドパス
手首とひじの間でボールをとらえる。
ひじを伸ばしてボールをとらえる。
ネットをはさんで二組みの練習で、相手コートに
返球することができる。
・オーバーハンドパス
ひたいの前で親指と人差し指で三角形をつくり
ひじを外側に開いてボールをとらえる。
指をボールの形に曲げて、指の腹でボールをとらえる。
ネットをはさんだ二人組みの練習で、相手コートに
返球することができる。
ゲーム
ゲーム中に積極的に声を出し、ボールを追い
かけることができる。
相手コートからのボールを味方にパスすることができる。

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No.
Dale
コート
・ウォーム
13~8m
アップ
エンドライン
3~5m
サイド
リベロ交代 ベ
ゾーン
アタックライン・
18m
ネット
競技者
記
センターライン
交代
録
フロントゾーン
3ml
ゾーン
度
1.75m
リベロ交代
バックゾーン
ゾーン
4
サービス
ライン
サービスゾーン
ウォーム
競技者とポジション
ネット
FL
FC
FR
フロント
レフト
フロント
センター
フロント
ライド
BL
BC
BR
バック
レフト
バックク
バック
センター
ライト
アップ
ネットの高さ
中学生好 2.15m
中学生男子 2.30m
ボールの大きさ
中学生 4号
62~64cm 240~260g
一般 5号
65~67cm 260~280g

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ルール
則
は
相
手
の
パスに関する反則
得
に
①ボールをつかむ、 または投げる
(キャッチボール)。 9
② プロッカー以外の
×
プレイヤーが2回
連続してボールに
ふれる (ダブルコ
ンタクト)。 ⇒
手のひらで持ち
上げるパス
チームの1回目の打球で1つの動作
中であれば、体の異なる場所にボー
ルが続けてふれてもよい。
No.
③同じチームが4回
ボールにふれる。 た
だし、ブロックタッ
チは1回と数えず.
その後3回プレイ
できる (フォアヒッ
ト)
①競技者がボールにふれるための動作中。 アンテナやネット上部の白帯にふれる (タッチネット)。 ⇒
②ペネトレーションフォールト
a. ブロック以外で相手コート上のボールにネットをこえてふれる (オーバーネット) ⇒国
b. 片足または両足がセンターラインを完全に踏み越して、 相手コートに侵入する。 踏んでいる足がセンター
ラインに接触しているか, センターラインの真上に残っていれば、両足より上の体の一部が相手コートに
触れてもよい (触れても反則とはならない)。 ただし、相手のプレイを妨害した場合には反則となる(パッ
シングザセンターライン)。 14
「ペネトレーション (penetration)」 とは 「侵入」を意味する。
に関する反則
ネット・相手コート
サービスに関する反則
な
る
①サービスの反則をする (サービスフォールト)。
a. ボールがアンテナにふれるか、 その外側を
通過する (ネットインは有効)。
●サービス時のポジション
FR, BRが反則
b. ネットをこす前に、ボールが味方プレイヤー
にふれる。
F=フロント
OFC
OFL
(前衛)
c.. サービスの順番を間違えておこなう(ロー
テーションの反則)。 6
FLO
●
OFR
FOO BR
B=バック
d. サービスゾーンの外から打つ, エンドライ
ンをふむ、サイドラインの延長線上をふみこ
す (フットフォールト)。
②相手のサービスのとき,プレイヤーが決めら
れたポジションにいない (アウトオブポジショ
ン)。 6
( 後衛 )
L=レフト
C=センター
R = ライト
・サービスが打たれた瞬間。 フロントのレフト, セ
ンター、ライトの3人は,バックの同じポジショ
ンのプレイヤーより前にいなければならない。
・フロント同士、バック同士の間で左右の位置を
変えてはならない。
BC
OFR
BLO
BR
●BLBC
よい
反則
①バックプレイヤーがフロントゾーン内から (アタックライン
をふむ、またはふみこして) ネットより高いボールをアタッ
クヒットする。
ネットの上
の高さ
反則
20
②バックプレイヤーがブロックに参加する (アウトオブポジ
ション)。
フロントゾーン
バックゾーン
ボボールがアンテナやアンテナ外のネットにふれる。
②ボールがネットの下を通過する。
③ボールがゲーム中のプレイヤー以外の人や物, 天井. ネットの外部にふれる。
バックプレイヤーの
ボールアウト
の反則 7,8

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No.
Date
ゲームの進め方
1.ゲーム前に両チームの代表が、サービス権か
コートをとるかを選ぶ
~ゲームの開始~
2.試合前にチーム全員が各エンドラインに並び、あいさつする
3.その後それぞれのポジションにつき、サービスチームの
サービスで始める
ローテーション~
4. レシーブするチームが新たにサービス権を得たとき、
各プレーヤーは時計の針の動く方向に1つずつポジションを
移動する
~得点と勝敗~
サービス権の有無に関係なく、ラリーに勝ったり、相手の
チームが反則を犯した場合に得点(1点)を得る。
各セットは、相手チームに2点差以上をつけて先に
25点を得たチームが勝者となる。

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文字が書きやすく、
しんも折れにくいから
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シャーペンといったら
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NOOPY