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レム睡眠とノンレム睡眠
特徴
分類
全体の割合
浅い眠り償醒に近い)
約20%
95%
脳波
眼球運動
「筋活動」
心拍
血圧
主な機能
発生時期
鮮明な夢をよく見る
記憶の整理、定着、
精神的疲労の回復
睡眠後半に長く現れる
覚醒時に近い波1B波
低帳幅の混合波)
急速に運動が見られる。
ほとんどの骨格筋が
緩(麻状態)
不規則で変動しやすい
変動しやすい
ノンレム睡眠
深い眠り
と
約75%~80%
同期した遅い波(徐波
波)が主体
ほとんど見られない
筋緊感が保たれて
いな
規則的で安定していま
安定してし
単純で記憶残りにくい
身体的疲労の回復
成長ホルモンの分泌
睡眠導入直後や睡眠
前半に深く現れる
浅
覚醒ノンレム睡眠
111
BILLY
!
深
第1回期 第2 第3 第4
睡
(約0分)
DAN
023