讀書計畫
國中

最近要段考……
自己突然忘東忘西的然後成績也突然每況遇下……
這算是什麼毛病嗎?

解答

壓力大 跟睡不好記憶力本來就會變差
好好去運動或放鬆吧
會比妳這樣緊繃成績還更好

宮一刻

好,謝謝。

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如果你是會上課吃東西的人,那就不要上課吃 這是基本

可以試著早起 然後做晨讀、晨跑之類的活動
持續讓自己做一些對自己有好處但不容易的事,藉此訓練專注力、意志力
如果不夠專注 也沒有足夠意志的話,書很難讀進去 事情也很容易忘記

這是我自己這幾年讀書的心得啦 可以參考看看😊

宮一刻

嗯……基本上上課吃東西我是不能理解……自然也就沒有在課堂上吃過東西。

呃,那這邊想再問一下,如果是平日早上去學校有時馬上就要考試沒時間看書(課外)之類的話可以做些什麼呢?(這邊是是6:00起床)(還有一種狀況就是6:50到學校當交通服務隊員,回班級時已經在考試。)

醬醬

可以再提早15~30分鐘起床,如果是自己去學校的話 可以先去操場慢跑,一大早讀書或一大早運動 對後續整天專注力的展現都是有幫助的
如果平時是父母載的話 也可以試著自己騎腳踏車或走路去上學

我自己平常是5:30起床 6點多騎腳踏車去上學 7~7:30晨讀 7:30~8:00是學校的早自習時間有時會排考試。
晨讀不用拘泥於課外書喔,讀課外書可以讓自己多看一點不同的東西 但是如果晚點要考試 也是可以複習複習😂

宮一刻

好喔,謝謝。

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