Home economics
高中

家庭科の授業で生活について学び調べたところ
朝起きるために起きたらやることを決めると良い
といくつかの記事に書いてありました。

朝やることを決めるといっても
「絶対やらなきゃいけないこと」ではなく
「やってもやらなくてもいいこと」なので
私自身効果がありませんでした。

[質問]
どうすれば脳は「やってもやらなくてもいいこと」という考えから「やらなきゃいけないこと」という考えになりますか?

回答よろしくお願いします🙇

解答

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