陸上部でした
冬はどの種目でもみんなで長距離走りました！
楽にするには体力をつければいいだけです！
１日5分ぐらいでも走り続ければけっこう体力つきますよ♪

ありがとう！

上下動を少なくするのと、息をそろえることかな꒰⑅꒵ ⑅꒱
あとライバルを見つける！⚡︎
❁頑張ってね♡❁

なるほど〜ありがとうございます‼︎

最初に飛ばすのではなく、同じペースだったり、1〜2周は、走っておいたほうがいいのではいいかなと思います。