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体力勝負なので限界はありますが、線ギリギリで止めようと思って急停止するとスピードが失われるのでスピードを落とさないように折り返すと体力を無駄に消耗しないで走ることができます。あとはシャトルランは自分との戦いなので、自分の気持ちにどれだけ勝てるか、あきらめずについて行こうとするかだと思います。
回答
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①友達とかと一緒に走ろうとか約束しない。②序盤余裕だけど、話さない。③周りがやめ出すのを気に留めない(自分もやめていっかってなったらベストは出ませんから。でも無理は禁物です。自粛も長かったので体を動かさない方なら特に気をつけて。)
ちなみに、自分の場合は、ターンの時に毎回右足とかって決めるんじゃなくて、左右交互になるように意識してました。これは片方だけに疲労が溜まるとキツいから。あと、ライン上にピタッと止まるのではなく、時間的に余裕があるうちは徐々にスピードを落とすと脚の疲労は溜まりにくいです。
正直、シャトルランは体力＋精神力だと思ってます。明日本番なら今さら体力は変わりません。でも限界までの体力を出し尽くすには、高い精神力が必要ですよね？なので、最初に言った3つのことを守って、精神面をベストな状態に持っていき頑張ってください！繰り返しにはなりますが、絶対に無理はしないでくださいね。応援してます📣
ありがとうございます！
とても参考になりました。
明日頑張ります🙌🏻
最初は飛ばし過ぎないことかな……みんなのペースに合わせてないで自分のペースで走らないと後半がきつい！
熱中症にならないよう気をつけて頑張って👍
ありがとうございます！
参考になります😭
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ありがとうございます。
明日頑張ろうと思います！