この回答がベストアンサーに選ばれました。

私が生活の中で改善したことは2つあります。
1つ目はメディアの使い方です。私はこれまで1日にメディアを〇〇時間使っていましたが目に良くないと考えたので1日2時間だけ使うことにしました。2時間と言っても寝る2時間前は使いません。
2つ目は寝る時間を早くすることです。夜更かしをするとよく朝起きることができなかったり、寝不足になるからです。なので私は午後9:00までには布団に入り,午後9:30までには就寝することにしました。これで元気に登校できたので9:30までには就寝することにしました。

最後は同じこと二回言ってるけどそこは変えても変えなくてもいいよ!

さっちゃん

松本さん(≧∇≦)
いつも回答ありがとうございますっ(*´ω`*)ノ
私文が書くのが苦手なのですごく助かりました(*^^*)
参考にさせてもらいます❀.(*´▽`*)❀.
また質問した時もよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

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