Question

☏希月 結%%%

すみません。
質問です。
最近、疲れがひどいです。
部活とか、勉強とか、
学校のこととか、人間関係とか、
もうそういうので
頭がパンパンです。
特に部活と勉強の疲れがやばいです。
自分的には勉強を優先したいんです。
でも、部活も続けたいんです。
それで、
もう勉強によく集中できません。
意欲もあんまりありません。
こういうときどうすればいいんですか？
自分が一番心に刺さった回答をしてくださった方を
ベスアンにします。
よろしくお願いします。

追記
勉強方法などを
教えてください。
また、無理せず
勉強を続けるには
どうすればいいのかも
教えて頂けると幸いです。
3/8追記
みなさんの回答がすべて心に響いたので、ベスアンはつけません。
みなさんの回答を参考に
これから勉強も部活もがんばります。
回答してくれたこと、嬉しかったです！
本当にありがとうございました！

Answer 1

きなこ

フォローしてないとこからごめんなさい。
無理しないでください。私もそういう悩み持ってます。それでも、
私は小学生だけど、別に学校休むこともあるし、学校で寝ることもあります(やっちゃダメ)。何か疲れたら、いちど、寝てください。(それに尽きる)
別に勉強は、デジタル化あるから、どうにかなります(先生には言っちゃっダメ)
無理しないでがんばってください。応援してます!!!

☏希月 結%%%

ありがとうございます！
寝てみます！
今日もかなり夜更かししてますが、
もう寝ます。
勉強は得意な方なんですけど、
この先、どのような勉強すればいいんだろとか、
このままやってて大丈夫かなって思ったりしてるんですよね😅
応援ありがとうございます。
無理しないで寝ます。おやすみなさい←

Answer 2

Clearnoteユーザー

参考になればいいんですが…
まだ小学生みたいだし
勉強も部活もできる範囲で頑張ればいいと思います
↑私も一応勉強も頑張りたいけど部活もしたい人なので

あと人間関係は信頼出来る友達に少し聞いてもらったり
話せるなら大人に話したりして解消しちゃった方が良いかと
こんな事言うのもあれですが
良ければ相談乗りましょうか…(のれる範囲ですが)

P.S.
勉強方法はインターバル法をオススメしますね
インターバル法とは
決められた時間の中で
苦手な教科→好きな教科
時間が来たら休憩(丸つけ)

それを3セット位やったら大きい休憩
ってものです
この休憩の時には止められない物(スマホとか）はあまり使わない方がいいかもです
んで全てやることが終わったらご褒美でスマホとか見るとかデザート食べる(食べ過ぎに注意)とかするのもいいかもです

やることに関しては
ToDoリストってものを作るといいでしょう
なになにをするというのを書いて出来たらチェックするというものです(一応写真貼っときます)
これは紙ではなくホワイトボードでもいいです

参考になったら幸いです
1人で抱え混まずに誰かに支えて貰うといいです
ムリせず頑張ってくだい(｡•̀㉨-)و ✧

☏希月 結%%%

ありがとうです！
そうだすね、インターバル法、試してみます！　
振り返ってみれば、
私は勉強の計画もたてずに
闇雲に勉強していました。。
ToDoリストもやってみます！
ありがとうございました！

Answer 3

林檎

まず休んで、元気になったら勉強するといいよ💦休む時はゲームやスマホはあまりしない方がいいよ。

無理せず勉強する方法は休憩時間を設けることかな。例えば…2ページ勉強したら5分休憩するとか。
もっと頑張らなくちゃとか自分を追い詰めないで、このくらい出来たらいいかっていう気持ちになった方が無理せず出来るよ。

ゆいちゃんは凄く頑張ってるから、少しくらい休んでもいいと思うよ😓

⚠︎注意⚠︎
自分を追い詰めず、気楽に勉強をすること。
本気で疲れたなって思ったら休むこと。

☏希月 結%%%

追い詰めちゃダメだね。
少し休憩する。
ありがとう！
勉強するときも
休憩時間をきめてやるようにする！
ありがとう。

林檎

ごめん💦1つにまとめようとしたけど、違う所に載せてしまった😫
わいも頑張ろ…👍🏻お互い頑張ろうね👊🏻✨
全然大した事言ってないけどごめんね💦

☏希月 結%%%

そんな((((；゜Д゜)))
全然ありがとうだよ！！

Answer 4

林檎

部活、勉強、両立するって難しいよね。しかも人間関係もあるから。
質問内容じゃないかもしれないけど、疲れをとる方法を教えるね。

①まず睡眠💤
6~~~8時間寝るのがベストかな。
効果:脳細胞が休まり疲労回復。

②お風呂🛁
熱め(41度~~~42度)の入浴は起床時間さっと起きれる。
ぬるめ(38度~~~40度)の入浴は睡眠前のリラックスに効果的
効果:体を休めるリズムを作れる。

③瞑想
効果:ストレスの軽減、心情のコントロール

④香り
生活の中に簡単に取り入れる事が出来る。
効果:リラックス、癒し効果

⑤自然
効果:眠気やだるさの改善、リフレッシュ、リラックス効果

⑥食事
効果:疲労回復、生活リズムを作る、

⑦ストレッチ、ヨガ、運動
血行がよくなり疲労解消
などなど……
疲れが出てきたら無理せず休むんだよ😰
勉強意欲はあるみたいだし、頑張ってね👍🏻✨

林檎

[追記]
上記の事がやれない場合趣味でもいいよ!!
趣味で息抜きすれば変わることもある。
頑張り過ぎないでね、本当に無理だって思ったら他の人、身近な人に手を貸してもらうんだよ💦

☏希月 結%%%

とっても、詳しくありがとう！
やってみる。
ぼちぼちでやっていきます。

Answer 5

＊Rita

今はやりたい事をやってみればいいと思います。
自分に何が本当に必要なことを考えてみてください。
私も同じ状況です。
友達関係ぐちゃぐちゃですよ。
独りの時だってありますからね（笑）
そんな時は私は、中学受験受かって絶対気が合う友達作るぞーー！！って気合い入れて勉強してますよ！
今私の事を小馬鹿したりからかいがあったりしてるので、絶対見返してやりたくて（笑）
身長が結構（？）高い方で言われたり、いじられキャラなので、別に前まで全然よかったのですが、悪化してきましたねー。
あ、自分のことすみません！
何か楽しいことやってみませんか？
少し気が楽になりますよ！1度頭の中真っ白にしてみて！
無理せずにね。リラックスしてみて！
今、本当に自分に必要なものを自分ができる限りたくさんやればいいと思います。

☏希月 結%%%

好きなことが役にたつ時って
あるんだね。
好きなことが多くてよかった！
ありがとうです。
やってみます。

Answer 6

【消去アカウント】

休めばいいんですよ。
働きすぎは体にも心にも良くありません。
全部の事を頑張らなくていいんです。
学校だけが全てじゃありません。
１日くらい休んだっていいと思いますよ。学校を一回休んだって、勉強が大幅に遅れる訳でもないし、部活を辞めなければならないという事はありません。
１日休んでリラックスしてみては？
思いっきり遊んじゃいましょう。休み方なら私にお任せあれですよ(｡ ・`ω・´)
人間関係、辛いですよね。空回りばっかりですよね。
不登校になってもいいんですよ。貴方は何も悪くない。
いつだって私は貴方の味方ですから。
大丈夫ですよ。貴方は十分頑張っていますよ。
ちょっとひと休憩いかがですか。

☏希月 結%%%

ひと休憩頂きます！
ありがたいです。
少しくらいやすんで
みようと思います。

【消去アカウント】

ゆっくり休んでくださいね。
さて、私もまた不登校生活始めよっかな…((殴

☏希月 結%%%

👍