Question

mid

早起きする方法何かありますか？
実際やった方法など

私は高二で早寝早起きで4時に起きてたときがありますが、夏休みで崩れてしまいました。
休日は起きるのが遅くなってしまうので、受験生のこの夏は早寝早起き(できれば睡眠時間を減らして勉強にあてたい)を継続していきたいです。最近は10時くらいに寝落ちして、4-5時くらいに自然と目を覚まします。せめて12-1時までは起きて勉強していたいです。
なにかいい方法はありませんか？

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

えむえー

睡眠というのは自分で思うよりもずっと大切なものです。
7時間以上寝るのが推奨されている睡眠時間です。
私が受験期の時は11時に就寝〜6時起床で、学校がない時は13時~13時半は昼寝時間にとっていました。
まぁ、結果が伴っていなければ意味ないので、お恥ずかしいですが、センター試験の結果を載せますと、
3年5月の時点で400点〜500点あたり
→3年10月の時点で700点程だったとおもいます。
睡眠は人間生活でもっとも貴重なので、メリハリをつけて学習すれば、良いと思いますよ？
メリハリなく、だらだらするのが1番ダメです。

それでも、睡眠時間減らしたいというのであれば、
親に起こしてもらう、もしくはあらゆるところに目覚まし時計を設置する。が効果的です。
おきたら真っ先に顔を洗う、歯を磨く、コーヒーを飲む、そして、立って勉強する。が眠くならない秘訣です。

Answer 2

hizumi

私は受験期は夜10時、遅くとも12時には寝ていましたよ。
朝4時に起きて6時〜7時半まで数学をやってから学校に登校していました。