質問
高校生
解決済み

最近勉強していると、異常なほど眠気が襲ってきます...
対処法などありますか?
一度寝たら2時間ぐらい昼寝をしとる時があります。
(寝不足ではない)

回答

✨ ベストアンサー ✨

私もよくあります!いつの間にか学校でぐっすり( ˘ω˘ )スヤァ…
ちゃんと寝ているのには、レム睡眠になってるかもしれないです!寝る前は携帯とか、勉強、不安などとりのぞくといいですよ!
取り除くのは簡単に言えば、ストレス発散をした方が良いかなと思います(´˘`*)

mikan✎

ストレス発散ですか!?
寝る前にスマホをいじる癖をやめないとなって思いました!w
ありがとうございます(*⌒▽⌒*)

くろすけ

そうです!不安とかあると、余計に眠れなくなるみたいです(´˘`*)
参考になると嬉しいです(><)

mikan✎

心配事は体に良くないですね〜
お互い勉強とか頑張りましょ!!

くろすけ

はい!です!

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