✨ ベストアンサー ✨
なぜ起きておく必要があるのでしょうか？
そのほかの生活リズムが分からないので何とも言えませんが、仮に7時に学校に行くとしても4時間ありますし、課題や家事などもきつきつですができているんですよね？お風呂は入りたい気持ちは分かりますが、早朝にできていることを夜起きてしなければいけない理由が思いつかないのですがなぜでしょうか？
ツバキさんのご質問に回答させていただきます。
夜起きてしなければならないというより、僕が夜のうちに済ませておきたいっていうのが大きいです。
考え方に個人差が出ると思いますが、そんな感じです！
そういう考えもあるのか！と考え方の幅が広がりました。コメントありがとうございます！
ジェイさん、詳しい意見ありがとうございます。
言われてみると、確かに体力不足は常々感じていました。参考にさせていただきます！
素敵なご意見、ありがとうございました！
＊1日10分でいいので筋トレを毎日してください！
＊理由
＊疲れが溜まって勉強や家事ができない理由の大体は体力不足だからです
＊オススメ筋トレはお風呂自重筋トレです
＊お風呂に入りながらできる自重筋トレをネットで調べながらいろいろ試してください
＊自重筋トレがなぜいいかを解説します
＊自重筋トレは自分の体重をいかした筋トレです
＊たとえばスクワットや腹筋運動や腕立て伏せです
＊自重筋トレはジムやダンベルや筋トレ器具がまったくいらないのでお金と通う時間がまったくかからないからです
＊お金と通う時間がまったくかからないからこれを読んだ今からでも始められるからです
＊お風呂筋トレがなぜいいかを解説します
＊筋トレで汗をかいてもお風呂に入っている途中でしたらすぐに汗を流せるからです
＊寒い冬でもお風呂に入っているときのお風呂場は暖かいので筋トレしやすいからです
＊お風呂場が狭い場合はスクワットをメインにするだけでもかなり体力がつきます
＊筋トレする時間とサイクルを解説します
＊筋トレは毎日数時間する必要はなく毎日10分から30分までするだけで大丈夫です
＊筋トレで大切なことは毎日して習慣にして筋トレを面倒くさくなくすことです
＊自己紹介
＊高校物理について生徒様たちが知りたいすべての解説を俺はこのクリアノートに分かりやすく書くことを目標にしています
＊また小学校中学校高校大学大学院専門学校社会人のいつでもどの科目どの分野でも使える勉強法についても解説を俺はクリアノートに書いています
＊俺が書いたクリアノートとまとめたクリアノートリストを俺のクリアノートプロフィールページから見ることができます！