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尊敬語は相手の動作を丁寧に言う言い方だと思います。謙譲語は自分の動作を丁寧に言う言い方だと思います。
お食べになる→相手の動作（尊敬語）
いただく→自分の動作（謙譲語）
私はそうやって判断しています。
間違ってたら、ごめんなさい。
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