✨ ベストアンサー ✨
体幹トレーニングなら、プランクやプランクの状態から左手と右足をあげ、バスケットボールがあれば左手でもつ。(逆もします!)
パス
仰向けになって上にボール を正しいフォームでなげる。(ボールがなければ手だけでもいいとおもいます!)
ジャンプシュート
でこの上で、(これも正しいフォームで)なげる。
語彙力なくてすみません💦
ありがとうございます‼️
✨ ベストアンサー ✨
体幹トレーニングなら、プランクやプランクの状態から左手と右足をあげ、バスケットボールがあれば左手でもつ。(逆もします!)
パス
仰向けになって上にボール を正しいフォームでなげる。(ボールがなければ手だけでもいいとおもいます!)
ジャンプシュート
でこの上で、(これも正しいフォームで)なげる。
語彙力なくてすみません💦
ありがとうございます‼️
この質問を見ている人は
こちらの質問も見ています😉
付け足しです!
体幹は両方1分で、パス、シュートは30回ずつです!