✨ ベストアンサー ✨
食事前より食事30分後が、消化にもよく体重が減るらしいです。なので、ダイエットに効果的かと思います。
後、食事ですが毎日食べてる量で、「今日は、多め」「昨日多かったから今日は、少なめに」食べる量の変化は、体に良くないし、リバウンドの可能性もあるので気をつけて下さい。2月までに5㎏頑張って下さい。
回答
回答
あのー効果としては食後後すぐに寝ると良いそうです。
昔は、すぐ寝ると太るなどと言いますが、そういうことはないようです。
注意としては、ダイエットで病気【ご飯が怖くて食べられなくなる】になる可能性も考えられます。
十分気をつけてください
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