タイムをあげるには、努力しかないと思いますw　　　役に立たなくてすみません

フォローありがとうございます！

こんにちは！
高校１年生です　
自己紹介みました
部活は陸上部何ですね　私は中学１年のとき陸上部でした！
今全然運動しなくなったんですけどタイムが遅くなってしっまってどうしたらタイムがあがりますか？
教えてください！